高糖水果排行榜前十名　高糖水果百度百科

扁含糖量高深的水果排枪名贩

含糖量诸高的水果遣排名前五涂是鲜枣、冰椰子、荔垂枝、榴莲瓜、提子。视鲜枣 鲜垫枣的营养励虽然丰富可，但是它屈的含糖量谦却很高，车每100因克的鲜枣艺中，它的胜含糖量2跌3.2克盒，所以，堵吃鲜枣的秘时候，也组要控制好房数量，因娘为脆甜好丑吃的鲜枣司，一。尿

含糖胀量高的水 辩果排名： 设金橘18硬.5拌案定 提糊子16.捞3 苹果坑13.2 操 西瓜1畏2.4 沈车厘子1感1.7 元草莓11吗.4 柠加檬8.3 鸭 注：由眉于水果产希地、种植骨方式、光听照等因素炉不同，即裳使是同一眯种水果，助产地不同肝，含糖量辱检测结果瞒。库

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娱十大高糖棚水果1我 诗 车厘顿子 细节恐:樱桃含导有非常丰静富的维生跪素成分，吩其中的糖堡分也非常拜高，所以邮味道非常幻甜腻，还置具有补铁咽的作用。消榴莲 细油节:也许考榴莲闻起警来很特别骤，很多人摸不喜欢它钓。事实上驴，它适合用新鲜和甜汤味。榴莲过含糖量很达高。

糖分高甚的水果有般榴莲、香幸蕉、山竹抚、西瓜、博苹果、桂厚圆、椰子灾、石榴、约荔枝、樱启桃、杨梅站、菠萝、尘蜜枣、葡桑萄、冬枣欧、百香果诚、芒果、刊火龙果、断无花果等愤。这些高逐糖水果含炕糖量比较播高，不适盈合糖尿病妨病人食用纯。高糖水塘果是指含防糖比较高仁的。

第二款陆：椰子水美杀 益 椰子水系每100g当中含 缘糖量有2耻6.6g秃。椰子水绝又叫椰青涝，椰子水搂清甜解渴青，富含多弊种营养成县分，具有郊滋补、消蹦暑解渴的众功效还可迅以用来煲囊汤，特别型适合夏秋袭季节饮用道。第三款冻：榴莲桨 业榴莲这个棒水果物种农，喜欢的昨人非常热鹿衷，

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高热量叛水果排行枣榜乖 水果罐名 热量他(kcal) 千 膳旧食纤维 易水分 榴长连 16夹2.0 屋4.4 徒56.6 洲 释迦 鸦104.脊0 2.军7 70转.0 香妈蕉 91吧.0 1卸.6 7点4.0 晶红毛丹 强77.0 大 1.1 敲 79.鸣7 龙眼 旁 73.秋0 1.回1 80板.0 樱鉴桃 71参.0 1疫.5 8塞0.0 冒柿子 6殃8.0 鲜4.7 摆81.0 二 石榴 竞67.0 宰 4.6 伶 80.晌7 百香佩。絮

牛翁油果：牛裂油果中含隶有非常高移的糖分和搏植物脂肪笋，它对于括心血管和免肝脏的保庸护是做得掩很好的，际是一个很阻不错的养丸生水果，抄但是在晚泼上要尽量携少吃牛油呼果 释迦修：在十大柳高糖水果具排行榜中祥，释迦每欠100g愚含有18朋%左右的杨糖分，所累以它。搜

温高糖水果岸:香蕉、圾葡萄、荔甜枝、甘蔗虹、龙眼、抬红枣等;恢中糖水果界:苹果、振梨、橘子着、草莓、蜜桃、橙、裁猕猴桃、财菠萝、李洪子等;低现糖水果:烤西瓜、柚座子、黄瓜梯、番茄、土樱桃、柠药檬等。西秒瓜中，含什有人体中窗所需的各立种维生素据及蛋白质六，唯一不兄含。

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高捷糖的水果禽包括车厘盘子、榴莲悉、提子、议牛油果、惰释迦、火筒龙果、龙敢眼、甘蔗爷、香蕉、秋葡萄等。虹低糖水果着包括柠檬止、青瓜、弦西瓜、橙连子、柚子吩、桃子、盈李子、杏山、枇杷、功菠萝、草背莓、樱桃浪、黄瓜、他西红柿等幻。高糖和拜低糖水果淋一览表访 抚 译 每1吓00。 鞭

仁智利车厘足子：糖分王多，富含浇糖、蛋白宅质、维生虽素及钙、蔽铁、磷、执钾等多种隔元素，含碰铁量在水质果中名列氧前茅，是暗补铁、益缸脑良品，备糖尿病患网者不宜贪易嘴。美国粱提子：提就子皮和提蹈子籽内含锯有抗氧化誉物质，对壳心脑血管档疾病具有亩预防。右