晚上十大禁忌。禁晚餐吃太晚。研究表明，晚餐早吃可降低尿路结石病的发病率。禁晚餐吃太荤。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主。睡前禁食用令人精神亢奋的食物。禁戴手表睡觉。戴手表睡觉，会缩短手表的使用寿命。
1、夜里10大禁忌。四、睡觉前避免说话 因为人说话时容易使大脑兴奋、思想活跃、从而影响睡眠。因此、人们在睡觉前不应该太多讲话。五、忌仰面而睡 睡觉的姿势、躺在右边是最好的、使整个身体骨骼和肌肉处于一个放松的状态、容易入睡、而且还容。
2、晚上睡觉注意什么 睡觉的十大禁忌。1 忌睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。2 忌睡。
3、晚上睡觉注意什么 睡觉的十大禁忌。容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。8 忌蒙头而睡 老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
4、晚上睡觉注意什么 睡觉的十大禁忌。10 忌仰面而睡 睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响。
5、老年人睡觉的时候有10种禁忌，到底是什么呢？老年人的消化系统和其他机能因为年龄的问题，会出现不同程度的衰老和减弱。对于老年人而言，在睡觉这方面会有哪些禁忌呢？睡前不宜过饱，过于油腻。老人的消化系统不同于年轻人，在睡前如果吃得过饱的话会给肠胃造成负担。
1、养生有禁忌一睡眠篇。一、忌蒙头睡眠，睡觉时如果将头钻进被窝，或用被子蒙头，会阻碍呼吸，因为被窝中空气污浊，长时间蒙头睡觉，会长时间缺氧且出虚汗。二、忌睡卧处有风，要想睡的安稳，必得有个适当的卧处，如果头背边有隙缝之风或穿堂风，
2、生活睡眠禁忌有什么。忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较。
3、晚上十大禁忌有哪些？10点以后看见路旁有人烧纸什么的，走远点，不要好奇过去看，你看着看着你就被上身咯。鬼节那天6点以后最好待在家里，出门的话，安全还好，遇到什么，别回头往你该去的地方去，最好别去公园之类的地方，调皮鬼比较多，会。
4、睡前、睡中、醒后的禁忌。睡前禁忌睡前不宜饱食或饥饿，不宜大量饮水或饮用浓茶、咖啡等；忌七情过激，过度思虑；忌睡前用脑；忌睡前激动；忌睡前说话。睡中禁忌睡中忌对着炉火或灯光；忌高声言语、哼唱；忌蒙面、张口；忌戴表睡觉；忌戴胸罩。