二怜、哪些食槐物中的胆励固醇含量伙最高？猪红脑在高胆烈固醇含量屯的食物中轰排名第一墙，因为猪眯脑中的胆线固醇含量呢高达20妥00毫克绑，对于血凝脂高或者臭肥胖人士尘一定要少领吃，否则八会对健康宝造成十分瓜大的危害愁。皮蛋与钥鸡蛋不同子，皮蛋是劣经过特殊运的工艺加绵工制作。兵
8. 适 赵 帜 鸭蛋黄队(胆固醇显含量：1破576)或9. 鸡絮蛋黄(胆储固醇含量零：151需0)10底. 鸡蛋初(土鸡)视(胆固醇慕含量：1怪338)剑11. 城猪胆肝(办胆固醇含神量：10哥17)1把2. 鱿缺鱼(干)阻[台湾枪前乌贼](屡胆固醇含聋量：87扯1)13插. 鹅蛋枣(胆固醇萄含量：7馆04)1枝4. 咸北鸭蛋(胆命固醇含。樱
柱如鳗鱼、静娼鱼、鲤厕鱼、猪瘦金肉、牛瘦胡肉、羊瘦估肉、鸭肉抖等;将每席100克达食物中胆灌固醇含量跳为100饶～200云毫克的食碍物称为中灾度胆固醇闭食物,如矮草鱼、鲫箩鱼、鲢鱼床、黄鳝、梢河鳗、甲宁鱼、蟹肉黑、猪排、雹鸡肉等;见而将每1们00克食几物中胆固玩醇含量为牛200～膀300毫闸克的食物居。蝶
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将每洲100克出食物中胆 女固醇含量 很为100锈～200丙毫克的食叹物称为中轨度胆固醇替食物,如忘草鱼、鲫击鱼、鲢鱼井、黄鳝、舰河鳗、甲饼鱼、蟹肉偶、猪排、胞鸡肉等;揪而将每1朽00克食有物中胆固纤醇含量为李200～说300毫雄克的食物写称高胆固掏醇食物,碎如猪肾、迅猪肝、猪挤肚、蚌肉但、蛀肉、专蛋黄。膜
蛋类。阅鸡蛋中的德胆固醇含翁量高，其财他蛋类也盲不逊色。菌有谣言说昌，鸡蛋中刊有胆固醇晨，鹌鹑蛋背里就没有匹。按《中叼国食物成壮分表》的岂数据，1仇00克去敬壳鸡蛋中鼠的胆固醇解含量是5塌85毫克寸，鸭蛋5土65毫克抢，鹅蛋7读04毫克思，鹌鹑蛋洗515毫川克……凡购是蛋类。研
排在萌首位的是颜动物的脑扮子。按食译物重量1泳00克计 烫算，猪脑 卷的胆固醇哲含量为2乳571毫姜克，羊脑诞为200拾4毫克，督牛脑是2复447毫灶克，因此船，如果吃拉动物脑的缴话，以每校年不超过易一二次为姿宜。排在囊第二位的梁是动物内余脏。包括闯猪、牛、肉羊、鸡等监动物的肾钟。志
鱿内鱼茂体稻限扣图昏 鱿鱼邀除富含蛋位白质和人排体所需的载氨基酸外能，鱿鱼还敢含有大量其的牛黄酸操，可抑制起血液中的呼胆固醇含魔量，缓解料疲劳，恢荒复视力，殖改善肝脏爹功能。参瞒考资料：性人民网-舌-5种食友物胆固醇够高 千万橘要小心 寺参考资料冶：百度百孕科--高而脂肪食品 受 。
胆固绿醇含量“ 纯排行榜” 卜公布，最顺后1名是逼鸡蛋，猪禁蹄排名第柄一俭咬柏 很多吓人在平时异特别喜欢归吃猪蹄，升因为吃猪蓄蹄能养眼给，但是你梨可能不知修道猪蹄当衔中的胆固附醇含量其喷实非常高朴，甚至达削到了62甘00mg职/100g，不仅 织如此，猪恶蹄当中含胶有大量的锦胶原蛋白谢以及。塑
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动艰物的蛋黄尖当中，比伍如鸡蛋、鲜鸭蛋、鹅素蛋、鹌鹑抵蛋，在蛋典黄当中往空往含有非漠常丰富的懂胆固醇。额鱼类的籽远，比如墨证鱼籽、带再鱼籽、黄石花鱼籽、刘鲤鱼籽，象在这些鱼慨类的籽当巴中也会蕴糕含大量的届胆固醇。少动物的内考脏，比如骂猪肝、鸡棚肝、
胆固汉醇含量高置的食物：轿蟹黄、蛋突类、某些耗动物肝脏具、鱼籽；盾胆固醇含借量最高的书食物：动菠物大脑、医蛋黄等。乌中年人应吗选用含胆苍固醇低的毕食品为主膛要食品，冒猪牛羊肉粉胆固醇主哀要在肥肉珍之中，所根以瘦肉，甲尤其是家狸禽肉是可恼以选用的想。应尽量禾避免吃。毒