谈搏到健美运僚动员和举肥重运动员春谁的力量震大，我们疑应该略知弓一二，有妨朋友想问均健美运动皱员和举重史运动员谁贿的力量大杠一点，这箱到底是怎才么一回事关呢？希望厘朋友们会梯喜欢。 队
1 慌、健美运作动员的肌柏肉华而不殖实，正如朵楼上所说料，举重运闷动员靠的淘是瞬间爆钥发力，单复从力量上饱讲，可能校举重要比鞭健美稍强锈些。我觉避得摔跤和青体操运动揪员的力量裙更强，他浙们需要持绢久的耐力仇。丢
保2、这个有问题不好这说，举重兽运动员练污习的不单逝是力量还掀有技巧。歪
3初、举重冠沙军力气大弹，健美冠夹军练的是自全身的肌很肉，人的民力量并不粪是看肌肉我多，而是获看能调动药多少肌肉秘往一个方朴向使力和奸这些肌肉制的力量，专而举重明咸显锻炼了叛手，腰的艳力量。监
4、腊其实拿举的重运动员 当和健身肌械肉男举例音子就可以禁了。
5、所姐以，有时术从表面看 筒起来一个犁健美运动织员的肌肉勇比一个举耽重运动员哄要多，但芹是他的白块肌纤维也揭许比该举躬重运动员绑要少，在刚爆发力方胶面自然就插要差一些腹了。这就霜是通常人嚷们说健美役运动员的欠肌肉比较抖“虚”的批主要原因救。牛
次6、而要盆增加肌肉翅的线条，肝就要才去客小重量、友多次数的托锻炼。而桌举重追求裂的是能够惧举起的最锁大重量，喜是不必在兼意自己的审体型的，治比如，举如重运动员澡深蹲和硬尤拉练的很绍多，但卧判推是几乎比不练的，魄而不练习人卧推的健橘美运动员目是没有的躺。路
材7、举重橡运动员通龄常拥有非他常强大的盲腿部和核入心肌肉群干，他们可煎以举起非毯常重的重活量，但在辩其他运动拆项目上可碑能存在局预限。因此锄，无法简凡单地给出沉一个谁更者有力量的纲结论。熔
8、闯就这么跟笼你说吧，诊举重就是不力气大就 帮行，所以乖运动员就溉是使劲吃桐使劲练，订不用管美粗观不美观替，肥不肥叉，他们一盟般在项目驱涉及的肌鞠肉上非常肉强。但是切健美不对陵力量有要哥求，他们播体脂一定资很低，维妻度一定大窃，线条一疗定要清晰思。董
攀9、其实帝从体育训烫练的角度己讲，比如秋同样都是奋耐力项目左，长跑运通动员跟耐朝力自行车水运动员彼同此之间成概绩就谁都光比不过对端方，这是叮身体的适逼应性的针汽对性决定稀的。
10、谁他们的腰绩腹部肌肉核围度更高吩，而其他 爆地方的肌道肉围度更轮小。所以歌从视觉的九角度上来姜看，举重楼运动员的覆肌肉维度米较小，力挨量却大的殿多。
1仰、健美选们手是全身昌上下每个静肌肉都发也展的选手滥。但是举瓣重选手训貌练的是腿冰部力量和你臂部力量颗。打架经齿常使用的脖就是胳膊颈和腿。所谈以健美选盼手打不过悼举重选手着。枕
碰2、一般罗认为，肌蚁肉的力量镇确实和肌兰肉的大小烈有关，即锐和肌肉的饭横截面面伏积成正比厕。含有更屡多收缩蛋隐白、体积苍越大的肌婆肉，产生姥的力量也虏越大。塑
3、狐肌肉大的 析人力量不眉会小。个脾人觉得，拦健身健美孤更注重的疤是单块肌朽肉的发力输，或者是娱哪一片皮竖肉群的发炎力，而各籍种运动员姨的，比如否说拳击选退手，他不剃但有肌肉泽，还懂得杨接住身体换的其他部皆位发力，鸭传导力，穗所以他的晕爆发力才告能如此的乃强。
4、格膜斗型肌肉 廊和健美不模同，格斗轨爆发力强铲瞬间力量巴较大，但随是肌肉块佳小。有肌肚肉的力量身肯定比没读有的人大甚。牧
剥5、这个夕问题不好疲说，举重忙运动员练酿习的不单呢是力量还饮有技巧。险
6征、耐力浩划绿 充一般我们稿说增肌，井指的都是乘增加肌肉迈的尺寸。佩因为对于步大多数人窗来说，他补们可能并拍不需要多叫么强的爆罚发力，他事们只是需虚要好看的捆外形。当令然，这也苏是现在绝桶大多数人消的健身需仍求，无可毫厚非。跳
7、 塔关节角度力也是影响饲力量表现猪的重要原麻因之一。期这是因为守人体的所立有运动，口都是由一舅个关节或休多个关节浅的转动组绸合而成，捐全身的运稳动都是一宵个个的杠别杆运动。砍
8姓、其次他约们的肌肉朗是多是靠贸往复让肌谷肉大量充了血增长体套积的，和贪运动员不搬一样。运盖动员根据臂专业不一诸样，训练著方法也不赠一样。这孟么说吧，肾健美运动失员的力量颤属于综合涂值比较高结的。
9、而 亿对于一个食运动员来乳说，如果邮想要提高尘肌肉力量夏表现，提又高肌肉的针绝对力量触、或者说界肌肉的力菜矩，并不旗是我们唯纠一方式。仁例如，对圣于一个跳债跃项目的即运动员来日说，如果该训练后，形运动员的坛身体质量时增加了1扯5%。般
10攻、健美运附动员肌肉 蛙发达相对呈力量也大验。从现代乔体育学分土析一个人忧的力量大匠小有四个援因素；①鬼肌肉生理扮横断面积据、②神经坡调节功能贺的改善、节③杠杆（博骨）的效亦率、④肌槐纤维的组悔成。
1、就宫这么跟你纹说吧，举配重就是力无气大就行位，所以运暮动员就是赔使劲吃使拨劲练，不季用管美观畏不美观，发肥不肥，赶他们一般争在项目涉枪及的肌肉为上非常强合。但是健侍美不对力柄量有要求川，他们体伞脂一定很熟低，维度偏一定大，寺线条一定蹦要清晰。趣
2狡、也就是灶说，由于睛人才与选然择性招募奏的关系，经举重运动昨员的肌肉必生长主要纱是快速的侨肌肉纤维陈，而缓慢伤的肌肉纤呼维则不生科长；而健鼓美运动员蚕则根据“洪尺寸原则皂”招募所徒有的缓慢钞的肌肉纤暗维进行锻诱炼，而所雀有的缓慢艰的肌肉纤怨维都是缓迹慢的。杆
3、 创前提错误官“举重运丹动员应该旦是同一重冒量下力量线最大的一柳组”。这剑个前提是近错误的，终举重运动轰员是下肢鼻在相同高达度和重量舒下最大的渔爆发力之际一，所以情他们只有走非常发达勿的快速肌壳肉纤维，岔而缓慢的茅肌肉纤维戏是相对普奴遍的。母
4、肩这要看举 傲重运动员圈的级别大室小了，一伙身肌肉的撕也有，但酬是不特别演多。如果苦你看见一铸身肌肉的晋举重运动序员，那他遭的发展前敢途也不是悟很大了，压因为他没氧有脂肪去疫让练成肌毒肉，因此岩他的力量享不会提高糟多少。态
5、牵而要增加察肌肉的线 存条，就要使才去小重起量、多次内数的锻炼泡。而举重广追求的是捕能够举起钟的最大重阔量，是不券必在意自句己的体型训的，比如选，举重运吉动员深蹲礼和硬拉练项的很多，一但卧推是择几乎不练惑的，而不末练习卧推轿的健美运课动员是没功有的。虑
6、逢这也是为爹什么在相前同的体重 晚下，顶级伟举重运动普员的肌肉裕维度不如降顶级健美溜运动员，宝但力量更导大的原因狱，因为不党同的训练若方法导致仙举重运动欢员的神经确募集能力宿和肌原纤报维比例高记于健美运些动员。峰
7、骨原因有以桃下几点：汁人体的肌先肉纤维分 夫为白肌纤蝶维和红肌密纤维。白透肌纤维主恒要负责爆欲发力和速域度，红肌责纤维主要油负责耐力寻。比如，掏短跑运动究员的肌肉帖以白肌为涛主，长跑滚运动员的星肌肉以红逆肌为主。检
8狼、举重运西动员举重抗纤谎驼惩 边 注重肌对肉的爆发斩力，当然恶是建立在肺肌肉要有韵一定体积斜的基础上摊。健美运整动员肌肉炭注重块大键，不要求侄有多大力毁量。肌肉宪含的脂肪败少，因此首显得肌肉庸饱满。洽
9、 颜健美运动弊员的肌肉未华而不实齐，正如楼率上所说，僻举重运动尽员靠的是江瞬间爆发垄力，单从挎力量上讲许，可能举屠重要比健跃美稍强些怀。我觉得或摔跤和体暑操运动员骗的力量更后强，他们锅需要持久而的耐力。写
1脱0、而肌拐肉力量是玻如何增长庆？首先我卸们要知道秒的是，肌扇肉纤维越胀强壮越粗编，肌肉所咐产生的力拥量也就越钓大，那么薄为什么“馆绅士”之卧前又说，浆不一定是七肌肉越大榜力量就越帐大呢？其回实拿举重莫运动员和鹰健身肌肉谊男举例子唉就可以了坚。饰
胖11、高服级力量举银运动员都点有粗大的蛮骨骼和关职节，特别纯是腿部和乡躯干。回喝顾力量运求动的历史拉，很少有错大力士是绣因为严重篮的腰椎和彻膝关节损斤伤而退役跌的，而这蝇两项伤害阶则普遍困辨扰普通力袖量爱好者斯。高级力嫌量举运动聋员都有高堡质量的肌扔肉。
举重冠驳军力气大搁，健美冠狗军练的是龙全身的肌似肉，人的扩力量并不卖是看肌肉姑多，而是剩看能调动追多少肌肉摘往一个方八向使力和掌这些肌肉蜘的力量，魂而举重明妈显锻炼了爬手，腰的恋力量。物
健美 删运动员的乓肌肉华而驻不实，正萄如楼上所蝴说，举重绝运动员靠郑的是瞬间修爆发力，蛾单从力量良上讲，可被能举重要佣比健美稍策强些。我类觉得摔跤陡和体操运感动员的力殃量更强，根他们需要拒持久的耐抹力。
楼主的 厦问题问的乞业余了。糊健美冠军几练肌肉要稻注意三方放面，围度医，力量和艺线条。力膨量只是一龟个方面，连举重运动吼员偏重力捧量练习，依特别是深塘蹲。所以委光就深蹲丑和硬拉这二两个力量具传统项目录而言，我圾觉得应该乒是举重运示动员力气调大。
而要增泛加肌肉的 振线条，就炒要才去小箭重量、多庙次数的锻闪炼。而举啦重追求的膊是能够举雪起的最大砖重量，是相不必在意洒自己的体雅型的，比豆如，举重图运动员深映蹲和硬拉台练的很多沈，但卧推顿是几乎不笋练的，而睁不练习卧寒推的健美系运动员是标没有的。封
其城实从体育贡训练的角乱度讲，比样如同样都签是耐力项省目，长跑膝运动员跟姻耐力自行忘车运动员吴彼此之间宅成绩就谁斗都比不过渠对方，这晌是身体的匀适应性的蓬针对性决血定的。租
这就珠是通常人遇们说健美拴运动员的 旅肌肉比较唤“虚”的居主要原因敲。举重运疯动员不只伶练力量，购更注重技晴术训练。您
他屈们发现，院与非运动渣员相比，悲优秀的奥旺运会举重转运动员和款力量型举妥重运动员芳的II型揉肌肉纤维断比例更高夸，这并不组奇怪。然昂而，他和铅其他研究旬人员也发深现，优秀咳健美运动于员的纤维华分布与正各常人大致恭相同。留
首先温对比这三请项运动的业特点，大念力士一般 阵我们在电塞视上看到纳都是搬铁扫饼，推汽奔车等等，第健美运动司员大多数兵是减少身馋体脂肪等赚，举重运手动员你懂今的。大力伪士相对没喂那么灵活绳，力量是属奇大无比辞的，一辆算汽车抬起括一半你说筐该有多重应的。
就这么移跟你说吧垫，举重就弱是力气大愿就行，所 务以运动员与就是使劲说吃使劲练沾，不用管盛美观不美简观，肥不涌肥，他们地一般在项统目涉及的嚼肌肉上非吊常强。但船是健美不市对力量有晃要求，他绵们体脂一汉定很低，改维度一定销大，线条丙一定要清用晰。
年，当任他在达拉坐斯体育场竭数千名观骡众面前台理式腿举起 借一辆重3卡7。15囊吨的重型挽卡车时，脂在场的著妄名壮汉，团四届“世柔界最强壮持男人”大柴赛冠军沃隶尔。码阁盯纳森感叹萌到：“刘议易斯简直识是从外星扁球来的，届他的力量呜能轻松压猫倒我们每堪一个人”授。勤
观不同运动拖项目的运梨动员在力斑量方面可谱能存在很炸大差异，正因此无法惕简单地给踢出一个统俯一的答案效。以下是卷不同运动秤项目的一梢些特点：字健美运动弦员通常注缓重肌肉量讯和力量训浴练，他们帜的身体通鉴常非常强绒壮，但不漫一定擅长举其他运动架项目。滨
1、洋这是因为 痰健美运动露员的目标肠是肌肉，千从理论上灰说，只要出能获得足唇够大的块过头，不管浪力量多大兄都没关系包，力量举权运动员则惹正相反。呆
2变、不对，牲我就是手允上只练出适力量练不拼出肌肉。刑当然肌肉嗓大了力量婚是会大但糕关系并不库大，要看痒你练习的哈方法。潮
3、耻不一定厉啄害。肌肉 倡看着发达滑，不一定狂有力。每妖个人的肌案肉型态不言一样，有贱的人显得帽发达，有鲜的人不显度发达，这张个不一定灵的。你看醋练举重的挥就没有练强健美的肌墙肉发达，扰但练举重串比练健美班的更有力亩。一个追牙求力量，缩一个追求独线条形状胜。曲
恳4、可以返肯定的说匙：肌肉越肢大，并不津代表力量茂就越大，残但是注意搜这里的力曾量主要指摆“综合力笨量”，并但不是“单旷块肌肉”往的力量矩缸娃 兔原因有以跑下： 同限一肌群中漠，不同肌予纤维力量丸相差很大宣。疏
辈5、所以那，肌肉发掩不发达和扣能不能打循，不完全去成正比，份专业的技英巧和训练顽更重要。辽
6单、不一定栽力量大就碎厉害，比琴如说一个妇健美教练烟和搏击高鞋手打，搏册击高手力赛量不如健废美教练，豪但是人家践天天练习阻搏击技巧盗，肯定是衡搏击高手虽赢了。基
7、 顾人体的一基切运动力八量唯一的顶来源就是梯肌肉，没大有肌肉就怎不可能运乘动，肌肉缓越发达力病量就越大汪，这是解进剖学可以隔证实的。谅 试 至于有某人说肌肉缘明显的不华如肌肉相膀对弱的人叹力量大，蝴这不是肌那肉本身数啦量的问题冻，而是对妹肌肉的使饿用，控制锋的问题。忧
8呢、肌肉的业力量和肌崭肉的大小售当然有关猾系。力量煮和肌肉的序长度有关桌，在一定灰范围内，毛肌肉收缩曾前初长度还越长，收慨缩时的力龟量也就越陷大。另外松一个重要衫的因素是码肌肉的横聋截面大小稿。锻炼能滔使肌纤维壶横截面增洗粗，收缩淘力量就大倒。括
奏9、肌肉迁当然和力葱量成正比厦！ 人体初的一切运即动力量唯格一的来源销就是肌肉有，没有肌丸肉就不可蚂能运动，尝肌肉越发歼达力量就串越大，这洽是解剖学哲可以证实圆的。
10、洪力量大小傍和筋的强在度还有骨宪头强度都粗有关。有钱的人肌肉疮挺大，但颈筋比较弱详，所以有献些运动员慌跑赛用力须过猛把脚导后跟大筋棒拉断了，乐力量发挥援就比较小卫，有的人岭肌肉不大取，但是筋亩强，力量逃发挥也很张大。
11、 厂力量素质牲取决与骨裁骼肌的横唉断面积，眉骨骼肌横谎断面积越穷大，肌肉靠抗阻力越配大。肌肉腰发达了力衔量的增长栏是必须的堆。对健美自来说，训厉练肌肉分予刻画肌肉挎线条和增宾大肌肉块厘。理
秘12、显再然在共它府条件相同捞的情况下垒，后者的勺肌肉力量鸟更大；二荷是通过增袄加神经中右枢发放神饥经冲动的牙频率增加抓肌肉力量丽，神经冲救动频率越亚高，肌肉装力量越大扎。锻
遍1、健美洲运动员的纷肌肉华而肉不实，正避如楼上所仁说，举重弟运动员靠黄的是瞬间巩爆发力，脑单从力量虾上讲，可熄能举重要衬比健美稍砖强些。我呈觉得摔跤刺和体操运芦动员的力轮量更强，浓他们需要茄持久的耐办力。
2、他打们的腰腹拴部肌肉围仿度更高，雾而其他地途方的肌肉恰围度更小租。所以从期视觉的角鸣度上来看罗，举重运杜动员的肌捎肉维度较殃小，力量感却大的多草。肆
塌3、练气惠功的和练木健身的谁罪打架厉害吨 萌 气功是眼健身，与裕格斗无关嫂。健身可可以提高格鬼斗技能。 穴 气功是坐经“气一棍元论”为权理论，以剑中医经络铲为主导，醒强调是内析在的修炼铃，是以健稍身为目的厕。求
承4、健美底运动员肌疤肉发达相到对力量也亡大。从现仓代体育学桑分析一个洁人的力量认大小有四杆个因素；央①肌肉生起理横断面掩积、②神筝经调节功扇能的改善划、③杠杆旦（骨）的虹效率、④钳肌纤维的破组成。墨
5、 嚷体操运动海员需要针栽对自己主汤攻的项目把来训练发涌展肌肉的抖比例，比搬如主攻吊揪环这种力结量型运动迟的选手就若会比主攻巡跳马这种止技术型运危动的选手振要强壮得妄多。
6、可 椒能武术高览手手臂是顷细一些，粉肌纤维是一要少一些肤，可是他鱼的肌肉中贱快肌纤维素的占比较忌高，也就之是大多数染肌纤维都毕是更适合研爆发力量耳的，而粗点壮的那位怪则是慢肌睡纤维比较委高，适合匹耐力项目古，那当然治是“纤细纳”的武术普高手力量典更大一些齿。踪
联
扶7、大力勉士相对没柳那么灵活伍，力量是辣奇大无比粘的，一辆确汽车抬起冈一半你说肠该有多重证的。举重聚靠的就是但瞬间的爆围发力，拳光击更需要税爆发力和背敏捷反应埋能力，还冤有一个很哄重要的是丰抗击打能涝力。
8、杂 干技演员的竿肌肉是更膏具耐力和泻控制力的幕，他们的讽身体协调酱性、柔韧裂性和平衡烦能力极好斯，很多高鄙难的动作依并不仅仅天依靠力量眠来完成，妈而是身体食综合素质监的共同协砌作。
9、杂仇技演员和 旬健美运动属员的肌肉工区别在于匙以下几点梢：户弊甩 杂技膝演员的肌论肉是更具奥耐力和控沫制力的，萄他们的身路体协调性拣、柔韧性兵和平衡能最力极好，昌很多高难尾的动作并者不仅仅依勇靠力量来相完成，而闹是身体综搏合素质的旷共同协作扁。蛋
急
10糖、跳钢管 世舞的女的粒很多都能夜一口气做做100个集以上俯卧崖撑的，而扮且是标准变的。一般矩没练过体虽力的男生错是没有她蓄们力气大克的，我就驻跟一个女悄的掰过手活腕，输了筐。踏
仅11、健歉美运动员键会按照理叛想的体型猛进行进一猴步的发展钥。绞
1、 神健美运动使员的肌肉芳华而不实缸，正如楼泳上所说，似举重运动视员靠的是惊瞬间爆发款力，单从教力量上讲时，可能举丙重要比健朗美稍强些火。我觉得创摔跤和体睛操运动员圾的力量更晓强，他们井需要持久殿的耐力。货
2倚、健美的惑力量大，归举重只是补单一动作信，锻炼的钟肌肉也是保单一，而广且举重是尊用技巧的膛，不是全镜凭力量。券
3材、这就是践通常人们霜说健美运茎动员的肌高肉比较“所虚”的主于要原因。官举重运动未员不只练作力量，更度注重技术撇训练。敲
4、次楼主的问 测题问的业皇余了。健躺美冠军练采肌肉要注滚意三方面懂，围度，妖力量和线晨条。力量绝只是一个孔方面，举稼重运动员沉偏重力量状练习，特科别是深蹲否。所以光侵就深蹲和诉硬拉这两笔个力量传郑统项目而缴言，我觉疗得应该是钻举重运动竞员力气大奉。卡
浴5、这个答问题不好过说，举重控运动员练拥习的不单孝是力量还艺有技巧。主
6够、举重冠鞋军力气大由，健美冠伟军练的是丈全身的肌白肉，人的预力量并不穿是看肌肉谢多，而是宋看能调动伐多少肌肉并往一个方伏向使力和躲这些肌肉秆的力量，勤而举重明按显锻炼了数手，腰的么力量。肺
7、目不同运动戏项目的运 叙动员在力锦量方面可钢能存在很引大差异，虑因此无法唤简单地给幻出一个统口一的答案辈。以下是末不同运动霉项目的一彼些特点：泛健美运动墓员通常注允重肌肉量拦和力量训头练，他们拍的身体通遣常非常强选壮，但不二一定擅长御其他运动虏项目。跌
8、吓首先对比植这三项运现动的特点 适，大力士潮一般我们责在电视上渣看到都是径搬铁饼，毫推汽车等迎等，健美缝运动员大慧多数是减虚少身体脂斤肪等，举逝重运动员蜻你懂的。书大力士相宫对没那么喉灵活，力楼量是奇大繁无比的，珠一辆汽车胆抬起一半俊你说该有落多重的。担
9项、他们发贴现，与非胞运动员相盗比，优秀什的奥运会陵举重运动灵员和力量卵型举重运咐动员的II型肌肉冶纤维比例受更高，这编并不奇怪困。然而， 薄他和其他塘研究人员继也发现，逼优秀健美帅运动员的锐纤维分布吸与正常人劣大致相同钩。击
驰10、对液于这样一宏个问题，探小编我相凑信很多的产举重运动倦，他们的山力量应该婶还是要比富一些健美垫运动员的瑞力量大的敌。那这就耽涉及到下龙面一个问吹题了。辩
11俯、而肌肉昨力量是如窃何增长？董首先我们险要知道的 吗是，肌肉斑纤维越强例壮越粗，缠肌肉所产脖生的力量站也就越大邮，那么为因什么“绅恩士”之前太又说，不胜一定是肌面肉越大力骄量就越大乓呢？其实束拿举重运忍动员和健争身肌肉男见举例子就端可以了。瓶
1 驳、这就是移通常人们贩说健美运梨动员的肌岛肉比较“惜虚”的主皂要原因。杠举重运动费员不只练耀力量，更积注重技术亦训练。渐
2、倾与肌肉密瞒度有关。 旋肌肉密度宰越高爆发哭力和力量愁越大，和双肌肉大小篮没有太大接关系。和袖无氧运动舌有关，有苏氧运动只隆能锻炼肺漏活量和心叼脏。如果吃两样进行壤锻炼就密阻度更大了绍。根
严3、因此临，肌肉纤扔维的收缩看蛋白和能智量物质会尘日益增加徒，约70对%的快肌少纤维会产欧生肥大反伙应，使肌岁肉变得更女大、更发残达。
4、他清们练得侧幸重点不一 倡样。举重段只追求爆马发力，健泽美追求爆蓝发力+耐贤久性。也汽就是说，兽举重的就乞那一下，屈能起来就嫌起来，并切且要等几遭分钟才能技进行下一伞次的一下既。但健美碧运动员绝易对力气没候有举重的术大，但是递同一个动胃作可以做阁8-12秤下。
5、举内重是分级澡的，所以帐个头小的 诚时候自然撒比较轻。种然而，力嘴量举是一炼个民间项鹊目，事实民上，高个耗子和矮个庄子运动员往都有。完蛾全靠运动久能力市场闸而不是人永工筛选，架所以造成奶了举重运肢动员是大臭个子的假验象。
6、一偷般说来，垄大约用本股人所能承领受的最大 交重量的5禾0％——涨60%。疏做各种不态同关节动鹿作的练习土。终
斥7、一般僻人很难承盼受，而且良很多运动纵员由于长男期高负荷阶的训练和币比赛，往沃往对身体剂也会产生用一定的影炊响。
8、所散谓的“举谱重运动员番普遍个头式较矮，但螺力量举运 刻员却多身摩材高大”弯是因为影狭题主看到旧的是不完西整的事实翼。暮
字9、这个敏不一定啊代操巷僚爽蜡嘱 空 ~人的判力量受先麻天和后天德的遗传，寸饮食，训情练项目和顽方法，强箱度等影响抱。肌肉很定大且匀称膊的运动员思是练健美窑的，但从糠力量上说强却比不上斧练举重的叶。棵
败10、举比重运动员努不是因为签举重而长拿不高，而掠是因为教浩练刻意挑私选的结果插。被输送恨省队国家批队的身高盈都不高，岂因为他们稻是被教练言挑选过的葵；其次就学是小重量中容易出成稳绩。力量非举和举重夸都是按重助量级别分刷组。
11、你普通人不章会认为举仗重运动员廊力量小，丝因为他们欲既肌肉发荒达、又能嫩举起几百兆公斤的杠惕铃片。一群般也不会疫认为搬砖菠工人或搬共场工人力报量小，譬服如搬场工购人一个人饶就可以将处一个三开饺门冰箱轻又而易举地焦搬上六楼多。辆
凡12、肌忙肉的质量规比体积重昏要得多。奋多数古代拘大力士的脚体重都在常300磅鹰以下，但偿他们的成滑绩，特别枝是核心项辽目的成绩霞却比现在块的大力士宝好得多。舒高级力量香举运动员菊体型上的来特点非常桨突出。柿
13刘、举重运 肯动员并不聪因为举重萍而矮，而他是因为教功练精心挑羊选的结果县。我的兄革弟不是很买高，因为血他们是由卖教练挑选骡出来的；碑其次，有疆一个答案挨，那就是失小体重很门容易达到乒效果。2演。身高是株个谜。我荐父亲有1椅76厘米页，母亲有馆158厘发米。
1件、健美运削动员的肌慢肉华而不笋实，正如辟楼上所说悦，举重运咬动员靠的涂是瞬间爆壳发力，单存从力量上音讲，可能饱举重要比阿健美稍强职些。我觉赖得摔跤和录体操运动咱员的力量攻更强，他语们需要持蔬久的耐力稠。满
只
厨2、他们俗练得侧重畅点不一样鸡。举重只令追求爆发享力，健美室追求爆发降力+耐久哑性。也就色是说，举逗重的就那布一下，能狐起来就起赌来，并且鞭要等几分哀钟才能进督行下一次妥的一下。另但健美运翻动员绝对难力气没有后举重的大佛，但是同裤一个动作财可以做8丘-12下尸。颠
震3、健美贺的力量大表，举重只煌是单一动寿作，锻炼忠的肌肉也店是单一，退而且举重抽是用技巧乡的，不是商全凭力量佩。折
庙4、举重飘冠军力气不大，健美昆冠军练的孟是全身的廉肌肉，人肌的力量并性不是看肌硬肉多，而极是看能调笼动多少肌孤肉往一个挖方向使力原和这些肌水肉的力量谁，而举重获明显锻炼场了手，腰夹的力量。腾
5占、同理，摊举重运动逮对爆发力挥要求高，峰所以举重些运动员在畜训练时侧赚重增长白擦肌纤维。楚而健美运骂动员则不触同，他们籍的目的是惩最大限度烈的增加肌融肉体积，盖而并不在剖意增长的历是红肌还耐是白肌。田
6慕、这个问叉题不好说犯，举重运咸动员练习样的不单是邪力量还有氧技巧。丧
7、类楼主的问 惧题问的业柱余了。健删美冠军练盯肌肉要注症意三方面列，围度，荡力量和线究条。力量怖只是一个蜂方面，举静重运动员沈偏重力量碌练习，特蒸别是深蹲突。所以光询就深蹲和络硬拉这两需个力量传蹈统项目而晋言，我觉塞得应该是炭举重运动兄员力气大被。付
砍8、健美都选手是全机身上下每酷个肌肉都桂发展的选动手。但是辛举重选手首训练的是渠腿部力量固和臂部力然量。打架肚经常使用恋的就是胳脾膊和腿。蚀所以健美搂选手打不锡过举重选绢手。
9、他物们的腰腹 搞部肌肉围疲度更高，甲而其他地咽方的肌肉这围度更小姜。所以从劲视觉的角戴度上来看独，举重运捧动员的肌磨肉维度较帖小，力量鼠却大的多腔。告
朴10、举直重运动员爹通常拥有副非常强大喂的腿部和屡核心肌肉碰群，他们蝇可以举起掀非常重的三重量，但刚在其他运坏动项目上遵可能存在队局限。因敞此，无法坊简单地给圣出一个谁映更有力量潜的结论。微
1抵1、不知岸道大家有臂没有这样君的一种困季惑，那就滥是健美运锹动员的力别量大，还名是举重运蠢动员的力滩量大呢？壁对于这样子一个问题瘦，小编我痛相信很多请的举重运关动，他们年的力量应呆该还是要饲比一些健母美运动员棉的力量大以的。那这泼就涉及到丹下面一个纱问题了。柔
1诵2、其实碗从体育训津练的角度通讲，比如社同样都是瓣耐力项目骨，长跑运炎动员跟耐雅力自行车则运动员彼骤此之间成舞绩就谁都界比不过对班方，这是哥身体的适托应性的针怠对性决定奔的。
13、绑首先对比盆这三项运 殊动的特点塑，大力士下一般我们阀在电视上烟看到都是遇搬铁饼，乔推汽车等蚁等，健美肾运动员大城多数是减鞠少身体脂捉肪等，举恶重运动员卧你懂的。宴大力士相甚对没那么方灵活，力姐量是奇大品无比的，备一辆汽车宗抬起一半排你说该有昂多重的。珍
1喇4、而肌鉴肉力量是茧如何增长您？首先我恼们要知道薯的是，肌总肉纤维越蛮强壮越粗勾，肌肉所盾产生的力将量也就越禽大，那么限为什么“跪绅士”之宜前又说，播不一定是侍肌肉越大成力量就越杯大呢？其芬实拿举重挽运动员和陡健身肌肉哈男举例子防就可以了蓬。掘
而举 槐重追求的牵是能够举泪起的最大窄重量，是毁不必在意节自己的体乳型的，比奸如，举重痰运动员深此蹲和硬拉沿练的很多筒，但卧推朝是几乎不储练的，而沾不练习卧摆推的健美浸运动员是姥没有的。案
健鼓美运动员菌的肌肉华郊而不实，废正如楼上化所说，举事重运动员蚕靠的是瞬手间爆发力颜，单从力惯量上讲，夏可能举重替要比健美汇稍强些。宣我觉得摔描跤和体操彻运动员的饰力量更强留，他们需任要持久的愿耐力。域
举重栋冠军力气 位大，健美床冠军练的旺是全身的祸肌肉，人湾的力量并湖不是看肌撑肉多，而姿是看能调区动多少肌乱肉往一个枣方向使力堪和这些肌翁肉的力量犁，而举重肥明显锻炼玉了手，腰就的力量。壮
这纸个问题不五好说，举芝重运动员炸练习的不葬单是力量走还有技巧骑。扒
柏楼主的问掏题问的业锅余了。健棚美冠军练养肌肉要注筑意三方面躬，围度，小力量和线唇条。力量孙只是一个彩方面，举搁重运动员复偏重力量溪练习，特氏别是深蹲裹。所以光专就深蹲和倘硬拉这两焰个力量传的统项目而兔言，我觉糊得应该是辅举重运动笨员力气大估。志
浇这就是通胳常人们说巧健美运动吼员的肌肉司比较“虚姨”的主要订原因。举碍重运动员纲不只练力拢量，更注波重技术训四练。
实际上范举重运动 旗员的肌肉闯维度和力版量是成正谊比的，因勒为举重运塔动员的肌雄肉维度并豪不小，所置以他们的携力量也很桐大。他们貌的腰腹部猜肌肉围度苍更高，而电其他地方出的肌肉围航度更小。元
健净美选手是哪全身上下丁每个肌肉入都发展的胸选手。但转是举重选惰手训练的市是腿部力绘量和臂部湿力量。打赛架经常使苹用的就是枯胳膊和腿异。所以健疾美选手打设不过举重俱选手。羽
举重矿运动员比免健美运动边员更强大 延，健美运励动员本身远并不一定粥准确。举诱重运动员眯当然比抓遗举和挺举提有优势，薪但与其他睁训练相比佳，这种情纤况未必如蜓此。目前篇还没有明魔确的研究糟表明，训王练水平和从体重相近蒜的举重运让动员和健温美运动员渡比后者更厚有力量。毙
首待先对比这软三项运动练的特点，夕大力士一玩般我们在舱电视上看贞到都是搬伤铁饼，推何汽车等等隐，健美运弓动员大多械数是减少许身体脂肪去等，举重红运动员你驱懂的。大步力士相对累没那么灵抢活，力量爆是奇大无姑比的，一熔辆汽车抬座起一半你趋说该有多弹重的。倍
就这仰么跟你说矮吧，举重足就是力气馅大就行， 傅所以运动漠员就是使混劲吃使劲欠练，不用银管美观不台美观，肥陆不肥，他裙们一般在捕项目涉及颤的肌肉上肩非常强。裳但是健美枪不对力量我有要求，影他们体脂遥一定很低脊，维度一几定大，线槽条一定要渔清晰。酿
武术绩运动员需凶要具备强阔大的爆发景力和耐力陈，同时还 牛需要掌握剩各种技巧扛和技能，陶他们的力锈量可能不为如其他运浪动项目的钞运动员。弦举重运动促员通常拥劳有非常强句大的腿部剃和核心肌九肉群，他庸们可以举隶起非常重悲的重量，新但在其他链运动项目挤上可能存愧在局限。巴
两姻组实验中欣发现的最抄大差异是曲，与举重违运动员和示力量举重绳运动员相鲜比，优秀呜的健美运幼动员具有I型肌纤惹维肥大的片显著优势尽。调
织1、健美帜运动员的粮肌肉华而运不实，正七如楼上所达说，举重英运动员靠跨的是瞬间羞爆发力，酬单从力量慈上讲，可竭能举重要了比健美稍阅强些。我劝觉得摔跤汉和体操运组动员的力上量更强，北他们需要真持久的耐响力。
2、这豆很正常，象因为训练竟的方法不意一样。其越实从体育婆训练的角重度讲，比宁如同样都印是耐力项叮目，长跑愚运动员跟颗耐力自行旁车运动员暑彼此之间傲成绩就谁当都比不过崇对方，这题是身体的姓适应性的激针对性决船定的。皆
3、宅他们的腰 宿腹部肌肉间围度更高肝，而其他快地方的肌狡肉围度更轻小。所以晃从视觉的尿角度上来锤看，举重阵运动员的著肌肉维度恒较小，力赞量却大的撕多。
4、所慎以，有时 或从表面看便起来一个孩健美运动捡员的肌肉乎比一个举册重运动员乙要多，但始是他的白啄肌纤维也其许比该举日重运动员缺要少，在挪爆发力方百面自然就雹要差一些娱了。这就歇是通常人滨们说健美纺运动员的云肌肉比较雨“虚”的堵主要原因婚。吵
茫5、举重灭冠军力气添大，健美揉冠军练的型是全身的雪肌肉，人心的力量并侨不是看肌握肉多，而窗是看能调逆动多少肌仙肉往一个嗓方向使力腊和这些肌住肉的力量漫，而举重着明显锻炼先了手，腰叠的力量。板
6儿、楼主的殖问题问的额业余了。赔健美冠军众练肌肉要胀注意三方艇面，围度飞，力量和农线条。力左量只是一芒个方面，河举重运动纯员偏重力客量练习，咏特别是深镇蹲。所以油光就深蹲李和硬拉这弄两个力量讲传统项目互而言，我考觉得应该冰是举重运畏动员力气全大。
7、这厌个问题不人好说，举 安重运动员检练习的不找单是力量杰还有技巧庆。寻
趴8、其他省的一些需战要肌肉力猫量的运动供员也是需怜要长期进卜行力量训赵练的，例腐如说举重芹运动员。匀
9借、健美选圈手是全身橘上下每个称肌肉都发超展的选手史。但是举唐重选手训钓练的是腿皮部力量和邻臂部力量堡。打架经旨常使用的况就是胳膊玻和腿。所丢以健美选暂手打不过榜举重选手宵。贸
碎10、健威美运动员俘通常注重加肌肉量和支力量训练杂，他们的同身体通常车非常强壮值，但不一狮定擅长其胁他运动项粱目。杂技近演员需要脆具备高度摸的灵活性冒和平衡能尚力，同时灶还需要具升备一定的汁力量基础带，但他们程的力量通闷常不如其蜜他运动项均目的运动舅员。
这哨就是通常家人们说健断美运动员悠的肌肉比流较“虚”掉的主要原文因。举重甘运动员不密只练力量兰，更注重闪技术训练载。赢
钉健美运动绒员的肌肉骗华而不实沟，正如楼罚上所说，策举重运动速员靠的是护瞬间爆发淹力，单从益力量上讲登，可能举渗重要比健晕美稍强些很。我觉得守摔跤和体追操运动员诞的力量更蚊强，他们阳需要持久征的耐力。套
这帮很正常，匠因为训练炒的方法不六一样。其杏实从体育封训练的角邀度讲，比福如同样都坑是耐力项覆目，长跑却运动员跟搜耐力自行千车运动员炉彼此之间骆成绩就谁余都比不过誉对方，这哗是身体的瓜适应性的野针对性决岩定的。虫
首先迹我们要知 党道的是，涛肌肉纤维前越强壮越披粗，肌肉稀所产生的具力量也就炕越大，那春么为什么察“绅士”溉之前又说晶，不一定分是肌肉越浑大力量就兼越大呢？系其实拿举扩重运动员祥和健身肌麦肉男举例奴子就可以含了。
而举重喷运动员的 迈训练，则痒不会刻意准去练肌肉统，会更加源注重肌肉号耐力和肌俭肉爆发力扣的训练。岗
健贼美的爆发灿力很好，身但不能和嘉举重的相妇比，技巧窜，协调性熊，神经反吴应速度更训不是一个显档次，所拨以，让健恐美运动员铅参加举重立，经过一妻段时间的摄训练，可歪以获得好盟成绩，但尤不能和专器业举重的仍像比。隔池行如隔山充。罢
资也不是。渴体重轻的舟人是相对狼于体重重惨的人来说愤力量小一莫点。但是单体重轻的诸人好好锻输炼肯定也冬会像你说乖的练出一礼身肌肉，换要不也不杀会有轻量趁级的举重泥比赛啦。屯对不拉。连
举饭重运动员院通常拥有课非常强大耻的腿部和爬核心肌肉万群，他们糕可以举起黎非常重的今重量，但截在其他运州动项目上团可能存在狠局限。因包此，无法盏简单地给园出一个谁炮更有力量榨的结论。拔
而蹲健美运动浊员则根据般“尺寸原执则”招募盛所有的缓笛慢的肌肉闭纤维进行父锻炼，而呀所有的缓爷慢的肌肉侄纤维都是朵缓慢的。青招募肌肉秋纤维和相树应的训练苗体重。快脉速的肌肉己纤维生长昼。铜
巾针对爆发贯力的训练胡，举重运逢动员和健坚美运动员怀相比，在本同等重量星级上，一柄般举重运娘动员的爆梦发力比较早强，因为深举重运动脸着重训练紧的就是爆抚发力。健斜美运动员雀主要目的屠是刺激肌腥肉增长。寒
首狗先，运动喜员要灵敏局活跃！健乃身爱好者申都是练肌怨肉。
你能和艳健美运动轨员一样的 刮外表竞争希吗？没有公地狱。健亿美运动员洋的脂肪含牺量很低，医而举重运颂动员的脂卷肪含量很招高。当你必的碳水化灾合物消耗开殆尽的时迅候，你是谦不可能去药竞争的，垦你将无法解表现良好短。但是，距这取决于体重量级别蕉。送
璃健美作为恭近些年来耕刚刚兴起各的一项潮捐流运动，外实际上对辨于运动员们或者人类十整体的身刑体素质提仆升非常有朱限，观赏想性也并不攀高，基本蹦上只能看构着运动员寨简单的肌听肉展示，像这一点也消是健美运斩动比赛无疼法进入真协正的大型形综合性比赠赛的根本国原因。误
体重回等级不同料很难比较蔑，如果硬武拉他们来 放比较的话锣，首先他竖们三者的整体重一定菜要相当，员如果这样讯我认为最贿好是举重醋运动员，戒再到长跑针，健美。词短时间内遮举重运动陕员占优势闻，因为力夺量足，爆维发力好。荣
大力士魂更加在乎嗽能够举起谷多少重量懒，而健美幅运动员更明在乎动作茅是不是规琴范。所以矛大力士的诊最大力量优要比健美也运动员大蛙，而健美愈运动员的爸肌肉更加烛“强悍”粪。狱
齐健美运动据员的肌肉掌华而不实茂，正如楼江上所说，胖举重运动帘员靠的是更瞬间爆发算力，单从辰力量上讲罐，可能举梁重要比健拾美稍强些框。我觉得地摔跤和体偏操运动员给的力量更馋强，他们胶需要持久政的耐力。浆
当熟然是大力朽士，健美狂运动员也扭比较有力灌气，但是誓他们追求份的肌肉塑凝性，也就启是块头，脱好看、养质眼，大力记士才是真辱正有强大谜的力量才投能行的。青相对来说框大力士块买也很大，抚但不如健慨美运动员播线条好看披，健美运序动员好看彻但不如大搜力士实用昂。倒
锯奥运会的准举重冠军佩力量大吧锻。让他去丸跟吉尼斯艇拉卡车或蔽火车的记育录保持者渣比拉车，恢他就不行银了。换过绘来说让吉俭尼斯拉车毛的跟举重湖冠军比举赞重，拉车带的也不行舌了。
健美比 扇赛是看肌晨肉的形态互和身体形欢态，健康越美丽的才渐是佼佼者债。而且大誓多数健美管运动员，见身材都不协会太高大申，体重也饶比大力士户小得多。绳脂肪含量友比大力士六低太多了独。水
析而要增加厂肌肉的线葱条，就要柔才去小重八量、多次板数的锻炼币。而举重盈追求的是街能够举起家的最大重软量，是不朱必在意自泡己的体型符的，比如付，举重运晴动员深蹲猛和硬拉练种的很多，副但卧推是拼几乎不练贸的，而不筝练习卧推枪的健美运倾动员是没抹有的。划
但是粗在同一个项大力士比 涌赛中，我乓们看不到粒健身房的叶肌肉大佬纷参加比赛使。在同样遥的健美比熄赛中，我钢们也可以趟看到魁梧甘的大力士业参加比赛巩。他们的窜训练方式扶不同，比煎赛方式也粘不同。植
其实多从体育训郊练的角度谅讲，比如 拜同样都是宴耐力项目姿，长跑运体动员跟耐邪力自行车停运动员彼况此之间成琴绩就谁都病比不过对诗方，这是疮身体的适跌应性的针亭对性决定墙的。
①肌肉爪的生理横贺断面增大鸽；肌内生 吃理横断面仓增大是由诉于肌纤维释增造成的批，包括肌广凝蛋白质逐量增加，孩肌肉毛细访胞管网增率多，肌肉了结缔组织拨增厚，肌税糖无增加却等，并伴古随脂肪减建少。健美杏运动员的激力量大就逮属于这种沟雅肯愚枯 痕 训法。桨
它揉们总是被亩喷洒。事相实上，喷找雾器真的犯不知道如四何使用肌尘肉。举重呼队的多点责开花是令搞人愉快的矩，但更令辣人兴奋的宁是，在这葬场比赛中活，无论是脾老将还是胡新手，举物重运动员科都取得了握优异的成样绩。
可惜他匀一直在苏慧联训练，械而且是个岔举重运动茂员。举重退运动的特令点限制了府他极限力高量的发挥成，尽管如谦此，他仍绑然是整个以俄罗斯在叠已经过去愈的一百年诵间极限力视量最大的峰人。
那要看 殃他们都兼污练什么！佛大力士要虫是没有学的过武，真玉不一定能裹抗打。很
止1、力量惑举的训练处中，是很瓦难会有小拍重量训练腐的，一般允都是2-您3RM左悟右的训练笋重量，最剧少是不会头少于6RM的训练轻重量的。 乞
2看、其实两爹者还是有屋区别，增寇肌的同时偷其实也可恼以锻炼肌房肉的力量备，但是不嗽一定肌肉盆会提高的策很快；但图是增力就悦不一样了沾，只需要卵经常去锻办炼力量训壁练，那么远力气很快不可以上来恩。养
筑3、对的怪，肌肉需葡要刺激才锹能增长，编而力量训飞练就是大狐重量高强明度的抗阻齿训练如大名重量深蹲质，卧推，究硬拉等，降对肌肉纤死维产生轻从微撕裂，吞再通过营酱养补充达徒到肌肉恢槐复，并超扮量恢复，惰就完成了忌增肌的目杜的。
4、增非肌：不需 仍要太大的虹重量，练篇习时增加卸次数，直这到感觉肌漂肉发酸，馋就可以了碗，另外也课可以补充姐些高蛋白忧。增力量侄：主要是锅靠大重量趣刺激神经歼。不管你裳练什么力临量，练完辱后记得给蛇身体放松荒，不然肌翁肉会很僵尾硬的。向
5、虽减脂的话塑力量训练炕同样可以 羽做到。在宾传统观念逆当中呢，歪只有有氧客是减脂肪瓣，力量是颈不能减脂株肪的，其跟实是不对杨的。
6、增秃加肌肉重各量和力量趴的唯一办 烟法是力量跳训练。常薯参加力量洒训练的人怜可以把最楚佳状态保我持到六十票岁以上。谢2．减少众肥胖：肥压胖是由于诊身体脂肪叙过度堆积怖。脂肪是捎人体储存顽能量的最防佳途径。财每克脂肪冶含有9卡惹热量，而炎且脂肪组耀织并不需私要耗费能过量。
7、力亚量锻炼的悉好处颇丰窑，对于我天们的身体 丽锻炼帮助陵提升是非恭常大的，肥如果你想茫让自己的朽身体竞技百水准提升土，就不要豪去抗拒它瓜。第一点祥、对于增杯肌的益处慌熔森刑岩芬 就 说到增夺肌那就和蚀力量锻炼鄙离不开了入，这两者禽是形影不号离的。器
8、 睁③女性本赢身含有高供浓度的雌骤激素接受城器α促进雨脂肪储存跨，所以建隐议进行渐论进式的力厦量训练并糖搭配有氧追运动，是男非常好的久减脂方法摊。俘
此9、但是丧我想要提卖醒大家的吸是，不管圾是你想要腰进行减脂茎还是想要官增肌，都孟记得要补配充蛋白质蓝以及亮氨阔酸。可以梦说，力量唐训练增肌石跟耐力训柱练减脂这翠两者本身轧都是没有卧错的，但桑是实际上怀身体的运严动并不是抗非要把这原两者分开漏，而是可势以结合起袭来。
10、 贷力量训练迈增肌塑形踢的原理。历以力量训模练增肌，衡是以适合湾的重量和松强度刺激膨训练目标秧部位，使接目标部位权肌肉受到变微小的创耳伤，然后略通过蛋白望质营养的坟摄取和相报应的休息主，使受伤牙的肌肉得晕以修复，未变得比较初大。
11、电但这也只 性是我们理爷论上这样驱认为，很裙多人在实茄际训练的雀过程中却于无法兼顾轨这两种训腔练方式，蛾有减肥目捕的的朋友尿就一直执闹着于有氧感运动，有纺增肌想法颗的朋友就帽一直做力波量训练。穗
1吹2、不过霜要增加次蚂数是有限蹲制的，这割与运动强列度，还有昏你的运动阴能力相关稀，如果当范前的重量灯不再具有锁挑战性，纯就会有一足个收益递件减点。勉
13毫、简单来塌说减脂是洁有氧运动 驴主要是跑册步跳绳和酒小重量训制练，增肌七是无氧运次动需要大数重量训练如。增肌不该必先减脂译，当然这岸样增肌之脂后肌肉线占条不是特骑别明显，尽等增肌之炭后再减脂腾还会减掉险一些肌肉惩。蜜
狭关于健美混运动员和汤举重运动砖员谁的力咬量大和健投美运动员床和举重运丝动员谁的堵力量大一光点的介绍秒到此就结人束了，不山知道是否清对您有用乃煮吼听 伸 ？如果室你还想了才解更多这日方面的信秘息，记得罐收藏关注菜本站。凡